De tegenhanger van aangeleerde hulpeloosheid is zelfeffectiviteit. Dat is een combinatie van competentiebeleving, besef van eigen specifieke vaardigheden en probleemoplossend vermogen. Het interessante is dat zelfeffectiviteit geen vast persoonlijkheidskenmerk is, maar dat jij dat als professional kunt beïnvloeden door waar je naar luistert, wat je versterkt en wat je vraagt.

In dit schema zie je hoe het zich verhoudt tot werkzoekgedrag: